모든게 서툴어요

요산 수치란?요산은 우리 몸에서 퓨린이라는 물질이 분해되며 생기는 부산물입니다. 보통 소변으로 배출되지만,요산이 과다하게 쌓이면 관절에 결정체가 형성되면서 ‘통풍’이라는 극심한 통증을 유발하게 됩니다.요산 수치를 높이는 음식피해야 할 대표적인 음식은 아래와 같습니다.붉은 고기 (소고기, 돼지고기, 양고기)내장류 (간, 신장, 곱창)등푸른 생선 (고등어, 정어리, 멸치, 청어)해산물 (새우, 게, 홍합, 조개류)술 (특히 맥주, 고과당 첨가된 술)탄산음료 (과당 함유된 가공 음료)요산 수치를 낮추는 음식요산 배출을 도와주는 식품은 다음과 같습니다:체리, 사과, 바나나 (항산화 작용, 요산 제거 촉진)브로콜리, 감자, 당근, 양배추 등 채소저지방 우유, 요거트통곡물 (귀리, 현미 등)충분한 물 섭취 (하루 ..

면역글로불린 주사, 누구에게 필요한가요?– 맞아야 하는 사람부터 보험 적용까지 한눈에 정리!“면역력 떨어졌다고 면역 주사 맞으면 괜찮을까?”“아이도 맞는 거라던데, 산모도 맞아야 하나요?”“보험은 적용되나요?”요즘 면역글로불린(IVIG) 주사에 대한 관심이 많습니다.하지만 이 주사는 누구나 맞을 수 있는 일반적인 ‘면역력 강화제’가 아닙니다.이 글에서는 면역글로불린이 무엇인지, 어떤 사람이 맞아야 하는지, 보험 적용 여부와 주의사항까지 깔끔하게 정리해드립니다.면역글로불린(IVIG)이란?면역글로불린은 건강한 사람의 혈장에서 추출한 항체 단백질로,면역력이 떨어졌거나, 면역 기능에 이상이 있는 사람에게 투여하여 감염을 예방하거나, 과도한 면역 반응을 조절하는 약제입니다.보통 정맥 주사(IVIG)로 투여되며, ..

냉동고기, 한 번에 많이 사두면 분명 편하긴 한데...막상 보관하거나 해동할 때마다 "이거 괜찮은 걸까?" 고민이 생기죠.오늘은 냉동고기 보관법부터 상했을 때 특징, 부드럽게 먹는 방법까지실생활에 바로 쓸 수 있는 정보를 정리해볼게요.🥩 냉동고기 보관기간은 얼마나?냉동이라고 영원한 건 아닙니다.냉동도 ‘유통기한’이 있고, 시간이 지나면 풍미와 식감이 떨어질 수 있어요.고기 종류보관 권장기간 (가정용 냉동 -18℃ 기준)소고기약 6~12개월돼지고기약 4~6개월닭고기약 3~6개월갈은 고기약 3~4개월📌 TIP: 고기 기름기가 많을수록 산패가 빨라질 수 있으므로,삼겹살 같은 부위는 가급적 빨리 소비하는 게 좋아요.🧼 냉동고기 보관 요령 – 실전 팁200~250g 단위로 소분해 1회용 분량으로 정리지퍼백 ..

사업을 운영하면서 가장 큰 고민 중 하나는 바로 '자금'입니다. 정부에서 운영하는 중진공 정책자금을 잘 활용하면 저금리로 자금을 지원받을 수 있는데요. 오늘은 2025년 중진공 정책자금에 대해 신청 방법부터 주의할 점까지 상세히 알려드리겠습니다! 1. 중진공 정책자금이란?**중소벤처기업진흥공단(중진공)**이 운영하는 저금리 정책자금 대출입니다. 중소기업의 성장과 경쟁력 강화를 돕기 위해 정부에서 지원하는 금융 프로그램으로, 일반 대출보다 유리한 조건으로 자금을 조달할 수 있습니다.2025년 정책자금 총예산: 4조 5,280억 원 (융자), 6,027억 원 (이차보전)대출 한도: 기업당 최대 60억 원 (우대 기업 최대 100억 원)대출 금리: 변동금리 적용 (기준금리 + 가감금리)지원 대상: 중소기업기본..

피부가 간지러워서 밤에 잠이 안 올 때, 어디가 문제일까요?피부 간지러움은 단순히 건조해서 그런 것일 수도 있지만, 부위에 따라 원인과 해결 방법이 다릅니다.이 글에서는 피부 간지러움의 원인부터 부위별 추천 보습제, 연고, 사용법까지 알기 쉽게 정리해드릴게요.📌 피부 간지러움의 대표적인 원인건조한 피부 (건성): 보습 부족으로 가려움 발생알레르기/두드러기: 접촉성 피부염, 꽃가루, 식품 등피부염 (아토피, 접촉성 등): 염증성 질환곰팡이 감염 (무좀 등): 국소적, 특히 발가락 사이내부 질환: 당뇨병, 간질환, 신장질환 등스트레스: 만성 가려움 유발 가능✅ 부위별 간지러움 원인과 추천 제품부위원인추천 보습제/연고이미지얼굴민감, 건조💡 아벤느 시칼파트 플러스, 히드로코르티손 1% 목/가슴땀, 접촉성 피..

나이가 들면서 하나둘 생기는 흰머리.많은 사람들이 흰머리를 보면 뽑고 싶어지지만, "뽑으면 더 난다"는 말에 망설이게 됩니다.이 글에서는 흰머리에 대해 사람들이 가장 많이 궁금해하는 부분과, 흰머리를 늦추는 방법까지 정리해봤습니다.흰머리는 왜 생기는 걸까?머리카락은 멜라닌 색소에 의해 색이 결정되는데, 나이가 들거나 스트레스, 유전, 영양 부족 등으로 인해멜라닌을 만드는 세포가 제 기능을 하지 못하면 흰머리가 생깁니다.흰머리는 노화의 일종이지만, 20~30대의 젊은 사람들도 스트레스나 체질적 요인으로 인해 생길 수 있습니다.흰머리 뽑으면 진짜 더 많이 날까?흔히 "하나 뽑으면 세 개 난다"는 말이 있지만, 과학적으로는 사실이 아닙니다.머리카락 하나에는 모낭이 하나이기 때문에, 한 가닥 뽑는다고 해서 갑자..

종기란?종기는 피부에 생기는 고름이 찬 염증성 혹으로, 모낭(털구멍)이나 피지선에 포도상구균 같은 세균이 감염되어 생깁니다.일반 여드름보다 깊고 통증이 심하며, 염증이 악화되면 흉터나 재발 위험이 있으므로 초기에 적절한 대처가 필요합니다.종기 잘 생기는 부위엉덩이, 허벅지 안쪽겨드랑이목덜미, 등턱, 입 주변코 안쪽, 콧구멍 주변땀이 많고 마찰이 자주 생기는 부위에 잘 생기며, 특히 여름철이나 면역력이 약해졌을 때 빈도가 높아집니다.종기 주요 원인피부 청결 부족면도나 제모로 인한 미세 상처꽉 끼는 옷 착용면역력 저하 (수면 부족, 스트레스, 영양 불균형 등)당뇨병 등 만성 질환종기 초기 대처법 – 연고 사용 및 온찜질종기 연고 언제, 어떻게 사용할까종기가 붉게 부어오르며 열감과 통증이 시작되면 항생제 연고..

매년 돌아오는 종합소득세 신고, 올해는 꼭 주목해야 할 변화들이 생겼습니다. 2025년부터는 세액공제 항목이 신설되거나 확대되면서 절세할 수 있는 기회가 더 많아졌어요!이번 글에서는 2025년 종합소득세 신고 시 꼭 알아야 할 세법 개정사항 6가지를 초보자도 알기 쉽게 정리해드릴게요. 👇✅ 1. 결혼세액공제 신설 (신혼부부 필수!)📌 대상: 2024~2026년 사이에 혼인신고한 부부💰 혜택: 1인당 50만 원, 부부합산 최대 100만 원 세액공제📝 신청 방법:근로자는 연말정산 시 혼인관계증명서 제출프리랜서/사업자는 5월 종합소득세 신고 시 신청 단, 생애 1회만 가능해요!✅ 2. 헬스장·수영장 등 체육시설 소득공제 신설🏋️‍♂️ 체육시설 이용료의 30% 소득공제💳 연 최대 300만 원까지 공..

💡 5월 종합소득세 신고, 이렇게 하면 세금 아낄 수 있어요!5월이 다가오면 많은 분들이 "나도 종합소득세 신고해야 하나...?" 고민하게 되죠. 특히 프리랜서, 1인 사업자, 부업하는 직장인이라면 꼭 챙겨야 할 필수 항목입니다!그런데 사실, 종합소득세 신고는 어렵지 않아요. 게다가 숨겨진 절세 혜택까지 잘 활용하면 세금도 꽤 아낄 수 있답니다. 이번 글에서는 초보자도 이해할 수 있도록 쉽고 친절하게 알려드릴게요. 😊✅ 종합소득세, 이게 뭐예요?1년 동안 내가 벌어들인 모든 소득(사업, 프리랜서, 이자, 배당, 임대, 연금 등)을 합산해서 계산한 세금이에요.신고 대상: 프리랜서, 유튜버, 작가, 온라인 판매자, 부동산 임대소득자 등신고 기간: 매년 5월 1일 ~ 5월 31일납부 기한: 신고 후 바로 ..

🖐 갑자기 찾아온 손가락 통증, 대체 왜 그럴까요?하루는 멀쩡했는데, 갑자기 손가락이 욱신거리거나 저릿한 느낌이 들었다면 누구나 당황스러울 수 있습니다. 별다른 충격도 없었는데 통증이 생겼다면, 단순한 근육통이 아닌 특정 질환의 초기 증상일 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.✅ 손가락 통증의 대표적인 원인1. 건초염 (손목 힘줄막염)주로 엄지손가락에 발생손목에서 엄지 방향으로 찌릿한 통증스마트폰 과사용, 반복된 손동작, 육아 등이 원인치료: 손목 고정, 소염제 복용, 경우에 따라 주사 치료💬 고려대 안암병원 정형외과 고용곤 교수“초기 건초염은 휴식과 약물치료만으로도 좋아질 수 있습니다. 손 사용을 줄이는 것이 핵심입니다.”2. 방아쇠 수지 (Trigger Finger)손가락을 구부릴 때 ‘딸깍’ 소리..